0922 281 189 [email protected]
Thứ sáu, 24/11/2023 10:40 (GMT+7)

Trà - thức uống vàng cho sức khỏe người cao tuổi

Theo dõi KT&TD trên

Tuổi tác là một quá trình tự nhiên của con người, kéo theo sự suy giảm của sức khỏe. Để sống lâu và khỏe mạnh, người cao tuổi cần quan tâm đến sức khỏe của mình, đặc biệt là chế độ ăn uống.

Tác dụng của trà đối với sức khỏe người cao tuổi

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Newcastle (Úc), uống 5 tách trà mỗi ngày có thể giúp người trên 85 tuổi cải thiện đáng kể khả năng chú ý và tốc độ tâm lý. Ngoài ra, trà còn có thể giúp giảm trầm cảm, ngăn ngừa ung thư và tăng tuổi thọ.

Các hợp chất trong trà có tác dụng tích cực đối với sức khỏe người cao tuổi bao gồm:

* Catechin: có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.* L-theanine: có tác dụng thư giãn, cải thiện tâm trạng.* Caffeine: có tác dụng kích thích hệ thần kinh, tăng cường sự tỉnh táo.

Trà - thức uống vàng cho sức khỏe người cao tuổi - Ảnh 1

Tăng cường khả năng nhận thức

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The National cho thấy, uống 5 tách trà mỗi ngày có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức của người cao tuổi. Cụ thể, những người uống nhiều trà có khả năng chú ý, tập trung và thực hiện các nhiệm vụ phức tạp tốt hơn những người uống ít hoặc không uống trà.

Nghiên cứu này được thực hiện trên hơn 1.000 người cao tuổi trên 85 tuổi. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi thói quen uống trà của những người tham gia trong 14 năm. Kết quả cho thấy, những người uống nhiều trà có nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức, bao gồm cả Alzheimer, thấp hơn 32% so với những người uống ít hoặc không uống trà.

Giảm mức độ trầm cảm

Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Quốc gia Singapore và Đại học Phúc Đán ở Thượng Hải cho thấy, uống trà mỗi ngày có thể giúp giảm mức độ trầm cảm ở người cao tuổi.

Nghiên cứu này được thực hiện trên 1.000 người cao tuổi trên 65 tuổi. Các nhà nghiên cứu đã theo dõi thói quen uống trà của những người tham gia trong 4 năm. Kết quả cho thấy, những người uống trà mỗi ngày có nguy cơ mắc chứng trầm cảm thấp hơn 26% so với những người không uống trà.

Các lợi ích khác

Ngoài ra, trà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe người cao tuổi, bao gồm:

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

- Giảm nguy cơ mắc ung thư

- Tăng cường hệ miễn dịch

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

- Giúp xương chắc khỏe

- Giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Loại trà nào tốt cho sức khỏe người cao tuổi?

Tất cả các loại trà đều có lợi cho sức khỏe, nhưng trà đen và trà xanh được coi là tốt nhất cho người cao tuổi. Các loại trà này chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại của gốc tự do.

Lưu ý khi người cao tuổi uống trà

Dù trà là thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng người cao tuổi cần lưu ý một số điều sau khi uống trà để mang lại lợi ích tối đa:

- Không nên uống trà quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống từ 3 đến 5 tách.

- Nên uống trà trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 1 tiếng đồng hồ.

- Không nên uống trà quá đặc, dễ gây mất ngủ và đau dạ dày.

- Không nên uống trà khi đang đói hoặc quá no.

- Không nên uống trà cùng với thuốc.

Trà là thức uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Tuy nhiên, người cao tuổi cần lưu ý một số điều khi uống trà để mang lại lợi ích tối đa.

Bảo An

Bạn đang đọc bài viết Trà - thức uống vàng cho sức khỏe người cao tuổi. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0922 281 189 Hoặc email: [email protected]

Cùng chuyên mục

Trà sữa 4.0: Khi trân châu nổ, hoa ăn được và siêu thực phẩm lên ngôi
Trà sữa không còn đơn thuần là một món đồ uống, mà đã tiến hóa thành biểu tượng của sáng tạo, nghệ thuật và sức khỏe. Với sự xuất hiện của trân châu nổ, hoa ăn được và siêu thực phẩm, trà sữa 4.0 mang đến trải nghiệm độc đáo, hấp dẫn cả vị giác lẫn thị giác.
Xu hướng thực phẩm hàng đầu của Gen Z năm 2025
Gen Z đang định hình ngành thực phẩm với những yêu cầu khắt khe về sức khỏe, tính bền vững và công nghệ. Từ thực phẩm nguồn gốc thực vật, đồ uống không cồn đến dinh dưỡng cá nhân hóa, họ không chỉ theo xu hướng mà còn thúc đẩy sự đổi mới toàn diện.
Chasen - Biểu tượng tinh tế của trà đạo Nhật Bản
Trà đạo Nhật Bản là một nghệ thuật thưởng thức trà đã được nâng lên tầm triết lý sống, trong đó mỗi dụng cụ đều mang ý nghĩa sâu sắc. Trong số những vật dụng thiết yếu của nghi thức trà đạo, Chasen - chiếc bồ khuấy trà bằng tre - giữ vị trí quan trọng không thể thay thế.
Bùng nổ thương hiệu trà sữa bình dân: Cuộc chiến giá rẻ có làm thay đổi thị trường không?
Trong những năm gần đây, thị trường trà sữa Việt Nam chứng kiến một cuộc cạnh tranh vô cùng sôi động và gay gắt, đặc biệt là ở phân khúc bình dân. Hàng loạt thương hiệu mới ra đời với chiến lược giá cạnh tranh đang tạo nên một làn sóng thay đổi mạnh mẽ trong ngành công nghiệp đồ uống này.
Khi các ông lớn F&B chạy đua chinh phục khẩu vị Gen Z
Từ những chuỗi cà phê danh tiếng như Trung Nguyên, Highlands Coffee đến các gã khổng lồ thức ăn nhanh quốc tế như McDonald's, KFC, tất cả đều đang tích cực làm mới thực đơn đồ uống của mình, tạo ra một cuộc đua sáng tạo đầy sôi động nhằm chiếm lĩnh trái tim và ví tiền của thế hệ người tiêu dùng.

Tin mới

Đất nền có dấu hiệu sốt "nóng" trở lại
Thị trường bất động sản đang chứng kiến những diễn biến phức tạp với làn sóng sôi động trở lại của phân khúc đất nền. Giá đất tại nhiều khu vực đang tăng nhanh, đặc biệt là ở các tỉnh thành phía Nam, khiến nhiều nhà đầu tư và người dân vô cùng nhộn nhịp.
Xu hướng thực phẩm hàng đầu của Gen Z năm 2025
Gen Z đang định hình ngành thực phẩm với những yêu cầu khắt khe về sức khỏe, tính bền vững và công nghệ. Từ thực phẩm nguồn gốc thực vật, đồ uống không cồn đến dinh dưỡng cá nhân hóa, họ không chỉ theo xu hướng mà còn thúc đẩy sự đổi mới toàn diện.
Câu chuyện thành công của các ông lớn trà sữa
Sự thành công của những thương hiệu trà sữa nổi tiếng không chỉ là kết quả của hương vị độc đáo hay xu hướng thị trường mà còn được định hình bởi chiến lược xây dựng thương hiệu bài bản. Đây là một hành trình dài hàng chục năm, không ngựa tốc độ tăng trưởng mà lựa chọn một lối đi khác biệt.
Dự án Nhà máy xi măng Mỹ Đức chính thức bị bãi bỏ
Trong trả lời tới cử tri Hà Nội, Bộ Xây dựng cho biết, dự án (DA) Nhà máy xi măng Mỹ Đức thuộc xã An Phú, huyện Mỹ Đức, Hà Nội không thực hiện được. Lý do, DA được thực hiện dựa trên Quy hoạch 1488. Nay quy hoạch bị bãi bỏ cũng đồng nghĩa với DA Nhà máy Xi măng Mỹ Đức không thể thực hiện được.
Tăng thuế tiêu thụ đặc biệt: Cần lộ trình điều chỉnh hợp lý
Tại hội nghị đại biểu Quốc hội hoạt động chuyên trách lần thứ 7 thảo luận một số nội dung trình Quốc hội tại Kỳ họp thứ 9, các đại biểu đã thảo luận về dự án Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi) - dự án Luật đang được các doanh nghiệp chịu tác động rất quan tâm.
Bất động sản nghỉ dưỡng vẫn "ngủ đông" dài
Trong khi nhiều phân khúc bất động sản (BĐS) khác nóng lên từng ngày, thì BĐS nghỉ dưỡng vẫn im lìm “ngủ đông”. Không chỉ các chủ đầu tư lớn mà nhiều nhà đầu tư nhỏ lẻ mua loại hình BĐS này nhằm mục đích cho thuê cũng rơi vào tình cảnh ế ẩm.
Bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng khi hội nhập thương mại điện tử quốc tế
Ghi nhận vai trò quan trọng và sự cần thiết của công tác bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng, những năm qua, Đảng, Nhà nước đã tập trung, quan tâm chỉ đạo, ban hành các định hướng, chủ trương, chính sách quan trọng nhằm đảm bảo quyền lợi và nâng cao vị thế của người tiêu dùng trong xã hội.