0922 281 189 [email protected]
Thứ ba, 01/10/2024 08:18 (GMT+7)

Trà lúa mạch: Thức uống "quốc dân" của người Nhật

Theo dõi KT&TD trên

Trà là thức uống được yêu thích trên toàn cầu, đặc biệt phổ biến ở các quốc gia châu Á. Trong khi trà xanh được ưa chuộng rộng rãi, trà lúa mạch lại là một lựa chọn độc đáo và lành mạnh, đặc biệt được ưa chuộng tại Nhật Bản.

Trà lúa mạch: Thức uống "quốc dân" của người Nhật

Trà lúa mạch, hay còn gọi là mugicha, không chỉ là một thức uống giải khát thông thường mà còn là một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực Nhật Bản. Người Nhật thưởng thức trà lúa mạch quanh năm, từ mùa hè oi bức đến mùa đông lạnh giá.

Một trong những ưu điểm nổi bật của trà lúa mạch là không chứa caffeine. Caffeine vừa có lợi vừa có hại cho sức khỏe. Mặc dù có thể giúp tỉnh táo và tăng cường tập trung, nhưng tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra các tác dụng phụ như lo lắng, bồn chồn, run rẩy, nhịp tim không đều, khó ngủ, đau đầu, buồn nôn, thậm chí co giật.

Trà lúa mạch là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn thưởng thức một thức uống thơm ngon mà không phải lo lắng về tác động tiêu cực của caffeine như lo lắng, bồn chồn, mất ngủ hay các vấn đề sức khỏe khác. Bạn có thể thoải mái thưởng thức trà lúa mạch mà không cần lo lắng về những tác dụng phụ không mong muốn.

Hơn nữa, lúa mạch chứa melatonin, hormone tự nhiên giúp điều hòa giấc ngủ. Uống trà lúa mạch có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Trà lúa mạch: Thức uống "quốc dân" của người Nhật - Ảnh 1

Lợi ích sức khỏe của trà lúa mạch

Trà lúa mạch không chỉ là một thức uống giải khát đơn thuần mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể:

- Cải thiện giấc ngủ:Lúa mạch chứa melatonin, hormone tự nhiên giúp điều hòa giấc ngủ. Uống trà lúa mạch có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn.

- Tăng cường sức khỏe răng miệng: Nghiên cứu cho thấy uống trà lúa mạch thường xuyên có thể giúp giảm mảng bám trên răng và giảm lượng vi khuẩn có hại trong miệng.

- Ít calo: Trà lúa mạch hầu như không chứa calo, là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang muốn kiểm soát cân nặng.

- Giàu chất chống oxy hóa: Trà lúa mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa như axit chlorogenic, vanillic và quercetin, giúp chống viêm, kiểm soát cân nặng, cải thiện sức khỏe tim mạch, huyết áp và não bộ.

- Có thể có đặc tính chống ung thư: Là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất chống oxy hóa, lúa mạch có khả năng mang lại lợi ích ngăn ngừa ung thư, mặc dù cần thêm nhiều nghiên cứu để khẳng định điều này.

Trà lúa mạch: Thức uống "quốc dân" của người Nhật - Ảnh 2

Lưu ý:

Trà lúa mạch nhìn chung an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, những người bị bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten nên tránh uống trà lúa mạch vì nó có chứa gluten.

Trà lúa mạch là một thức uống lành mạnh và bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Với hương vị nhẹ nhàng, dễ chịu và không chứa caffeine, trà lúa mạch là một sự thay thế tuyệt vời cho trà xanh hoặc các loại trà khác.

Hồng Anh

Bạn đang đọc bài viết Trà lúa mạch: Thức uống "quốc dân" của người Nhật. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0922 281 189 Hoặc email: [email protected]

Cùng chuyên mục

Vấn nạn “thực phẩm bẩn”: Đến lúc không thể khoan nhượng
Mặc dù chế tài xử lý đối với vấn nạn kinh doanh thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, thực phẩm “bẩn” đã có; tuy nhiên, hàng loạt vụ thực phẩm “bẩn”, sữa giả liên tiếp được phát hiện, xử lý thời gian qua cho thấy tình trạng này vẫn không hề suy giảm.
Săn sale mùa nóng: Mẹo vặt giúp bạn tiết kiệm chưa từng có
Nắng nóng gay gắt, nhiệt độ tăng cao, và cũng là lúc các thương hiệu tung ra những đợt giảm giá hấp dẫn để kích cầu mua sắm mùa hè. Đây chính là thời điểm vàng để những "thợ săn sale" chuyên nghiệp trổ tài của mình. Nhưng làm sao để săn được những món hời thực sự trong rừng khuyến mãi đầy mê hoặc?
Mua sắm online: Làn sóng mới thúc đẩy nền kinh tế Việt Nam
Trong những năm gần đây, mua sắm online đã không còn là khái niệm xa lạ với người tiêu dùng Việt Nam. Từ các mặt hàng thiết yếu như thực phẩm, quần áo, đồ gia dụng cho đến những sản phẩm công nghệ cao, mọi thứ đều có thể được đặt mua chỉ với vài thao tác đơn giản trên điện thoại thông minh.
Trà đặc sản, cảm xúc riêng: Khi Phê La lắng nghe từng “Đồng Chill”
Phê La không chỉ là một thương hiệu trà, mà là hành trình khám phá và nâng tầm nông sản Việt. Với sự kết hợp giữa trà đặc sản và trải nghiệm cá nhân hóa, Phê La mang đến những tách trà đậm chất bản địa, lắng nghe từng cảm xúc, tạo nên một không gian thưởng thức đầy khác biệt.

Tin mới

Kinh tế tư nhân trong làn sóng FDI: Cơ hội và thách thức song hành
Làn sóng đầu tư trực tiếp nước ngoài (FDI) vào Việt Nam trong những năm gần đây đã và đang tạo ra những tác động đa chiều, sâu rộng đến nền kinh tế, trong đó khu vực kinh tế tư nhân trong nước đứng trước những cơ hội phát triển chưa từng có, song cũng đối mặt với không ít thách thức cam go.
Tổng tiến công buôn lậu, hàng giả; xử lý nghiêm tham nhũng, tiêu cực không vùng cấm, không ngoại lệ
Thủ tướng Chính phủ yêu cầu mở đợt tấn công cao điểm đấu tranh ngăn chặn, đẩy lùi tội phạm buôn lậu, gian lận thương mại, hàng giả, vi phạm bản quyền, xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ trên toàn quốc, thời gian từ ngày 15/5 2025 đến ngày 15/6/2025, sau đó sẽ tiến hành sơ kết đánh giá.
Báo chí & kinh tế tư nhân: Góc nhìn từ Nghị quyết 68
Theo Nghị quyết số 68-NQ/TW, vai trò của Báo chí không chỉ dừng lại ở việc cung cấp thông tin mà còn là động lực quan trọng định hướng dư luận, tạo niềm tin và khuyến khích tinh thần khởi nghiệp, góp phần đưa nền kinh tế tư nhân phát triển mạnh mẽ.