0922 281 189 ts.kinhtetieudung@gmail.com
Thứ hai, 14/10/2024 14:55 (GMT+7)

Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ

Theo dõi KT&TD trên

Hàng năm ở Việt Nam có khoảng 200.000 ca bệnh đột quỵ, điều này tác động không nhỏ đến sức khỏe của con người. Theo nghiên cứu mới công bố do Đại học Galway, khi uống 3 - 4 tách trà xanh hữu cơ, hoặc sinh thái mỗi ngày thường bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ xuống từ 13 - 20%.

Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ.
Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ.

Một nghiên cứu khoa học đã sử dụng cơ sở dữ liệu đánh giá thói quen uống trà của hơn 500.000 người từ các vùng khác nhau trên khắp thế giới và kết quả cho thấy rằng những người uống trà có nguy cơ đột quỵ thấp hơn khoảng 13%.

Vậy uống bao nhiêu trà thì có thể giảm nguy cơ đột quỵ?

Các nghiên cứu cho thấy có sự giảm đáng kể từ 13% nguy cơ đột quỵ trong nhóm những người uống 3 chén trà mỗi ngày. Kết luận này bắt nguồn từ một cuộc điều tra 11 năm cho thấy tác động của trà đối với nguy cơ đột quỵ là một tác động lâu dài, không phải chỉ trong thời gian ngắn. Đồng thời không có sự suy giảm đáng kể trong nguy cơ đột quỵ trong số những người tham gia chỉ thỉnh thoảng uống trà.

Với một nghiên cứu khác với quy mô nhỏ hơn đã cố gắng xác định loại trà nào có lợi hơn. Các nhà nghiên cứu đã so sánh 940 người bị đột quỵ do xuất huyết với 940 người tình nguyện khỏe mạnh. Kết quả của nghiên cứu cho thấy uống trà xanh có liên quan đến giảm tỉ lệ đột quỵ, còn nhóm những người uống trà đen thì không có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, khuyến cáo được đưa ra với bất kỳ loại trà nào thì nên được dùng với một chút muối, bởi vì ngay cả trà xanh cũng không nhất thiết là "tinh khiết", và trà xanh có thể được pha với các loại trà khác hoặc muối…. tùy theo sở thích của từng người.

Tại sao trà lại giúp ngăn chặn đột quỵ?

Nhiều loại trà có chứa các chất chống oxy hoá. Các chất chống oxy hoá tập trung nhiều hơn trong trà được sản xuất bằng cách sử dụng lá chè sinh trưởng trong tự nhiên, không sử dụng phân bón hay thuốc bảo vệ thực vật.

Ngoài việc uống trà xanh mỗi ngày thì uống đủ nước là một yếu tố quan trọng của lối sống lành mạnh và có thể đóng một phần vai trò quan trọng trong trong khả năng giảm đột quỵ.

Đồng thời, trong trà xanh chứa lượng ít caffein cũng có một số đặc tính chống đột quỵ khác. Với lượng vừa phải, chất caffein thực sự có lợi cho máu và mạch máu, và vì vậy có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ ở những người không có vấn đề về huyết áp cao. Tuy nhiên uống trà hơn 5 cốc (khoảng 230ml mỗi cốc) mỗi ngày, có thể khiến cơ thể bị mất nước và không tốt cho cơ thể, bao gồm cả thận.

Một nghiên cứu mới nhấn mạnh rằng uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Một nghiên cứu mới nhấn mạnh rằng uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Nhìn chung, có nhiều nghiên cứu về mối liên quan giữa một số thực phẩm hoặc thức uống nhất định đối với nguy cơ đột quỵ như: Trà, cà phê, trà, sô cô la, rượu, và một số loại dầu ăn và thực phẩm đã được chứng minh có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ. Sử dụng đồ uống là trà xanh một cách vừa phải, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối chính là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Hoàng Tuấn

Bạn đang đọc bài viết Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0922 281 189 Hoặc email: ts.kinhtetieudung@gmail.com

Cùng chuyên mục

Những loại trà làm chậm lão hóa?
Lão hóa là điều khó tránh khỏi, nhưng có một số cách tự nhiên có thể làm chậm quá trình này. Những giải pháp tự nhiên bạn có thể áp dụng trong chăm sóc da và tóc, trong đó một số loại trà thảo mộc được biết là thể giúp hỗ trợ các vấn đề liên quan đến lão hóa.

Tin mới

Nghệ An: Thu ngân sách 10 tháng đạt 18.911 tỷ đồng
Trong 10 tháng đầu năm 2024, kinh tế Nghệ An tiếp tục đạt những bước tăng trưởng ấn tượng trên nhiều lĩnh vực, cho thấy nỗ lực phục hồi và phát triển mạnh mẽ sau thời gian khó khăn do tác động của thiên tai và tình hình dịch bệnh.
T&T Group và JTA (Qatar) hợp tác phát triển Tổ hợp thể thao và công viên Disneyland tại Hà Nội
Tập đoàn T&T Group và JTA – tập đoàn đầu tư quốc tế hàng đầu của Qatar đã ký biên bản ghi nhớ hợp tác về việc nghiên cứu phát triển dự án Tổ hợp thể thao đa năng và công viên giải trí Disneyland với tổng mức đầu tư dự kiến lên tới 4,5 tỷ USD tại huyện Đông Anh, TP. Hà Nội.
Hướng dẫn chế độ tài chính đối với hoạt động đấu giá tài sản
Bộ Tài chính đang lấy ý kiến góp ý với dự thảo Thông tư hướng dẫn về chế độ tài chính trong hoạt động đấu giá tài sản; quy định việc thu, chi, quản lý và sử dụng tiền bán hồ sơ mời tham gia đấu giá, tiền đặt trước của người tham gia đấu giá không được nhận lại theo quy định của pháp luật về đấu giá