0922 281 189 [email protected]
Thứ hai, 14/10/2024 14:55 (GMT+7)

Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ

Theo dõi KT&TD trên

Hàng năm ở Việt Nam có khoảng 200.000 ca bệnh đột quỵ, điều này tác động không nhỏ đến sức khỏe của con người. Theo nghiên cứu mới công bố do Đại học Galway, khi uống 3 - 4 tách trà xanh hữu cơ, hoặc sinh thái mỗi ngày thường bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ đột quỵ xuống từ 13 - 20%.

Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ.
Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ.

Một nghiên cứu khoa học đã sử dụng cơ sở dữ liệu đánh giá thói quen uống trà của hơn 500.000 người từ các vùng khác nhau trên khắp thế giới và kết quả cho thấy rằng những người uống trà có nguy cơ đột quỵ thấp hơn khoảng 13%.

Vậy uống bao nhiêu trà thì có thể giảm nguy cơ đột quỵ?

Các nghiên cứu cho thấy có sự giảm đáng kể từ 13% nguy cơ đột quỵ trong nhóm những người uống 3 chén trà mỗi ngày. Kết luận này bắt nguồn từ một cuộc điều tra 11 năm cho thấy tác động của trà đối với nguy cơ đột quỵ là một tác động lâu dài, không phải chỉ trong thời gian ngắn. Đồng thời không có sự suy giảm đáng kể trong nguy cơ đột quỵ trong số những người tham gia chỉ thỉnh thoảng uống trà.

Với một nghiên cứu khác với quy mô nhỏ hơn đã cố gắng xác định loại trà nào có lợi hơn. Các nhà nghiên cứu đã so sánh 940 người bị đột quỵ do xuất huyết với 940 người tình nguyện khỏe mạnh. Kết quả của nghiên cứu cho thấy uống trà xanh có liên quan đến giảm tỉ lệ đột quỵ, còn nhóm những người uống trà đen thì không có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, khuyến cáo được đưa ra với bất kỳ loại trà nào thì nên được dùng với một chút muối, bởi vì ngay cả trà xanh cũng không nhất thiết là "tinh khiết", và trà xanh có thể được pha với các loại trà khác hoặc muối…. tùy theo sở thích của từng người.

Tại sao trà lại giúp ngăn chặn đột quỵ?

Nhiều loại trà có chứa các chất chống oxy hoá. Các chất chống oxy hoá tập trung nhiều hơn trong trà được sản xuất bằng cách sử dụng lá chè sinh trưởng trong tự nhiên, không sử dụng phân bón hay thuốc bảo vệ thực vật.

Ngoài việc uống trà xanh mỗi ngày thì uống đủ nước là một yếu tố quan trọng của lối sống lành mạnh và có thể đóng một phần vai trò quan trọng trong trong khả năng giảm đột quỵ.

Đồng thời, trong trà xanh chứa lượng ít caffein cũng có một số đặc tính chống đột quỵ khác. Với lượng vừa phải, chất caffein thực sự có lợi cho máu và mạch máu, và vì vậy có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ ở những người không có vấn đề về huyết áp cao. Tuy nhiên uống trà hơn 5 cốc (khoảng 230ml mỗi cốc) mỗi ngày, có thể khiến cơ thể bị mất nước và không tốt cho cơ thể, bao gồm cả thận.

Một nghiên cứu mới nhấn mạnh rằng uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Một nghiên cứu mới nhấn mạnh rằng uống trà xanh có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Nhìn chung, có nhiều nghiên cứu về mối liên quan giữa một số thực phẩm hoặc thức uống nhất định đối với nguy cơ đột quỵ như: Trà, cà phê, trà, sô cô la, rượu, và một số loại dầu ăn và thực phẩm đã được chứng minh có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ. Sử dụng đồ uống là trà xanh một cách vừa phải, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối chính là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị đột quỵ.

Hoàng Tuấn

Bạn đang đọc bài viết Thói quen uống trà xanh mỗi ngày có thể giảm đột quỵ. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0922 281 189 Hoặc email: [email protected]

Cùng chuyên mục

Người Việt uống bao nhiêu trà sữa mỗi năm?
Trà sữa, thức uống du nhập từ Đài Loan, đã không còn đơn thuần là một món giải khát mà đã trở thành một phần không thể thiếu trong nhịp sống hiện đại của người Việt, đặc biệt là giới trẻ.
Treo biển không nhận chuyển khoản vẫn khó “né” được thuế
Gần đây, nhiều hàng quán, quầy dịch vụ đã ngừng treo biển "không nhận chuyển khoản", nhưng đằng sau đó vẫn còn những câu chuyện “né thuế” tinh vi khác. Theo giải thích của luật sư, những chiêu “né thuế” không giúp họ tránh thuế, ngược lại còn có nguy cơ bị xử phạt vì các hành vi “lấp lửng” thu nhập.

Tin mới

Cuộc đua của các chuỗi cà phê "không ngủ" tại Việt Nam
Giữa thị trường thực phẩm và đồ uống (F&B) Việt Nam, vốn đã vô cùng sôi động và cạnh tranh với doanh thu hàng nghìn tỷ đồng, một xu hướng kinh doanh mới đang nổi lên và dần khẳng định vị thế của mình: mô hình các quán cà phê hoạt động liên tục 24 giờ.
Người Việt uống bao nhiêu trà sữa mỗi năm?
Trà sữa, thức uống du nhập từ Đài Loan, đã không còn đơn thuần là một món giải khát mà đã trở thành một phần không thể thiếu trong nhịp sống hiện đại của người Việt, đặc biệt là giới trẻ.
Chứng khoán ngày 17/6: VN-Index tăng gần 10 điểm, tiến sát mốc 1.350
Thị trường chứng khoán Việt Nam tiếp tục có phiên giao dịch khởi sắc trong ngày 17/6, khi chỉ số VN-Index tăng thêm gần 10 điểm, đóng cửa ở mức cao nhất trong vòng hai năm trở lại đây. Động lực tăng đến từ nhóm cổ phiếu bất động sản và sự đồng thuận của các mã vốn hóa lớn.
Tỷ giá USD hôm nay (18/6): Đồng USD tăng giá
Tỷ giá USD hôm nay (18/6): Giá bán USD ở một số ngân hàng thương mại lớn chủ yếu biến động ngược chiều nhau, giá bán tại nơi công bố cao nhất đạt 26.247 đồng/USD. Chỉ số USD index (DXY) đi lên đạt 98,23 điểm.
Chống hàng giả trên sàn TMĐT: Cuộc chiến chưa hồi kết
Sự bùng nổ của thương mại điện tử (TMĐT) tại Việt Nam đã mở ra một kênh mua sắm tiện lợi, hiện đại cho hàng triệu người tiêu dùng. Tuy nhiên, đi cùng với sự tăng trưởng vũ bão đó là một vấn nạn nhức nhối, dai dẳng và ngày càng tinh vi: hàng giả, hàng nhái.