0922 281 189 [email protected]
Thứ tư, 30/10/2024 14:57 (GMT+7)

Những loại trà giúp giảm ho và đau họng hiệu quả trong mùa đông

Theo dõi KT&TD trên

Mùa đông là thời điểm dễ mắc các bệnh như cảm lạnh và ho. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để làm dịu cơn ho là thưởng thức một tách trà thảo mộc.

Thời tiết lạnh thường là thời điểm gia tăng sự xuất hiện của các bệnh lý hô hấp, chẳng hạn như cảm lạnh và ho. Trong bối cảnh này, việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để làm dịu cơn ho là rất quan trọng. Một trong những giải pháp hiệu quả và dễ thực hiện là thưởng thức một tách trà thảo mộc. Trà thảo mộc không chỉ mang lại sự ấm áp mà còn chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe.

Trà hoa cúc

Những loại trà giúp giảm ho và đau họng hiệu quả trong mùa đông - Ảnh 1

Trà hoa cúc được biết đến với đặc tính kháng viêm và làm dịu, giúp giảm viêm họng và đau họng hiệu quả. Hoa cúc chứa apigenin, một hợp chất flavonoid có tác dụng chống viêm mạnh mẽ.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng apigenin có thể giúp giảm viêm và đau trong các bệnh lý viêm nhiễm. Trà hoa cúc cũng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ, điều này rất hữu ích khi bạn đang bị viêm họng và ho dai dẳng. Hương vị nhẹ nhàng và thơm mát của hoa cúc cũng mang lại cảm giác dễ chịu khi uống.

Trà rễ cam thảo

Những loại trà giúp giảm ho và đau họng hiệu quả trong mùa đông - Ảnh 2

Trà rễ cam thảo được xem là một trong những loại trà giúp khắc phục các tình trạng viêm họng, đau họng và ho dai dẳng nhờ vào các đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn của nó. Rễ cam thảo chứa glycyrrhizin, một hợp chất được chứng minh có khả năng giảm viêm và ức chế sự phát triển của vi khuẩn và virus gây nhiễm trùng đường hô hấp.

Đồng thời, glycyrrhizin có thể làm dịu màng nhầy trong cổ họng, giảm ho và cảm giác đau rát. Trà rễ cam thảo cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể trong việc chống lại các bệnh lý liên quan đến viêm họng.

Trà xanh

Những loại trà giúp giảm ho và đau họng hiệu quả trong mùa đông - Ảnh 3

Trà xanh là loại thức uống đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Trà xanh được biết đến là một nguồn chất chống ôxy hóa phong phú. Chất tanin có trong trà xanh có khả năng ức chế và loại bỏ nhiều chủng vi khuẩn gây bệnh viêm họng.

Bên cạnh đó, tình trạng hôi miệng do nhiễm trùng họng có thể được loại bỏ nếu uống hoặc súc miệng bằng trà xanh. Uống trà xanh cũng là biện pháp giúp cổ họng ẩm và không bị khô, từ đó giảm tình trạng kích ứng và đau họng kéo dài.

Trà bạc hà

Trà bạc hà là loại trà thường được sử dụng nhiều để trị ho do lá bạc hà chứa tinh dầu menthol có tác dụng kháng khuẩn, tiêu đờm, giảm ho. Bên cạnh đó, trà bạc hà có thể chống lại các triệu chứng xoang bị tắc do nhiễm trùng, cảm lạnh và dị ứng thông thường.

Trà gừng

Những loại trà giúp giảm ho và đau họng hiệu quả trong mùa đông - Ảnh 4

Gừng là một thực phẩm quen thuộc trong mỗi gia đình, hợp chất phenol trong gừng mang lại đặc tính chữa bệnh, giúp phòng các bệnh mùa đông như bệnh đường hô hấp bao gồm ho, cảm lạnh. Uống trà gừng có thể giúp làm dịu cơn đau khi viêm họng, giảm nghẹt mũi.

Trà chanh mật ong

Trà chanh mật ong là một công thức nước uống phổ biến để cải thiện tình trạng viêm họng, giảm đau họng và ho dai dẳng. Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng.

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu cổ họng bị kích ứng và giảm ho. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Pediatrics cho thấy rằng mật ong có thể làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của ho vào ban đêm, giúp cải thiện giấc ngủ. Kết hợp chanh và mật ong trong trà mang lại một hương vị dễ chịu và cung cấp một giải pháp hiệu quả cho các triệu chứng viêm họng.

Trà nghệ

Những loại trà giúp giảm ho và đau họng hiệu quả trong mùa đông - Ảnh 5

Trà nghệ thường được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ để chống lại viêm họng và ho dai dẳng nhờ vào curcumin, một hợp chất có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Trong đó, curcumin có khả năng ức chế các cytokine và enzyme gây viêm, giúp giảm sưng và đau trong cổ họng. Nghệ cũng có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Uống trà nghệ thường xuyên không chỉ giúp giảm các triệu chứng viêm họng mà còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh lý viêm nhiễm khác.

Trà lựu

Trà lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và vitamin C, có tác dụng kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cải thiện tình trạng viêm họng và giảm đau họng. Nghiên cứu từ Journal of Medicinal Food đã chứng minh rằng polyphenol trong lựu có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và virus, giảm viêm nhiễm và làm dịu cổ họng. Vitamin C trong lựu cũng giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Bạn đang đọc bài viết Những loại trà giúp giảm ho và đau họng hiệu quả trong mùa đông. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0922 281 189 Hoặc email: [email protected]

Cùng chuyên mục

Trà sữa 4.0: Khi trân châu nổ, hoa ăn được và siêu thực phẩm lên ngôi
Trà sữa không còn đơn thuần là một món đồ uống, mà đã tiến hóa thành biểu tượng của sáng tạo, nghệ thuật và sức khỏe. Với sự xuất hiện của trân châu nổ, hoa ăn được và siêu thực phẩm, trà sữa 4.0 mang đến trải nghiệm độc đáo, hấp dẫn cả vị giác lẫn thị giác.
Xu hướng thực phẩm hàng đầu của Gen Z năm 2025
Gen Z đang định hình ngành thực phẩm với những yêu cầu khắt khe về sức khỏe, tính bền vững và công nghệ. Từ thực phẩm nguồn gốc thực vật, đồ uống không cồn đến dinh dưỡng cá nhân hóa, họ không chỉ theo xu hướng mà còn thúc đẩy sự đổi mới toàn diện.
Chasen - Biểu tượng tinh tế của trà đạo Nhật Bản
Trà đạo Nhật Bản là một nghệ thuật thưởng thức trà đã được nâng lên tầm triết lý sống, trong đó mỗi dụng cụ đều mang ý nghĩa sâu sắc. Trong số những vật dụng thiết yếu của nghi thức trà đạo, Chasen - chiếc bồ khuấy trà bằng tre - giữ vị trí quan trọng không thể thay thế.
Bùng nổ thương hiệu trà sữa bình dân: Cuộc chiến giá rẻ có làm thay đổi thị trường không?
Trong những năm gần đây, thị trường trà sữa Việt Nam chứng kiến một cuộc cạnh tranh vô cùng sôi động và gay gắt, đặc biệt là ở phân khúc bình dân. Hàng loạt thương hiệu mới ra đời với chiến lược giá cạnh tranh đang tạo nên một làn sóng thay đổi mạnh mẽ trong ngành công nghiệp đồ uống này.
Khi các ông lớn F&B chạy đua chinh phục khẩu vị Gen Z
Từ những chuỗi cà phê danh tiếng như Trung Nguyên, Highlands Coffee đến các gã khổng lồ thức ăn nhanh quốc tế như McDonald's, KFC, tất cả đều đang tích cực làm mới thực đơn đồ uống của mình, tạo ra một cuộc đua sáng tạo đầy sôi động nhằm chiếm lĩnh trái tim và ví tiền của thế hệ người tiêu dùng.

Tin mới

Tiêu chuẩn đơn vị hành chính cấp tỉnh, cấp xã sau sắp xếp
Các trường hợp không phải sắp xếp là đơn vị hành chính có vị trí biệt lập và khó tổ chức giao thông thuận lợi với các đơn vị liền kề; đơn vị hành chính có vị trí đặc biệt quan trọng nếu thực hiện sắp xếp sẽ ảnh hưởng đến quốc phòng an ninh và việc bảo vệ chủ quyền quốc gia.
Đất nền có dấu hiệu sốt "nóng" trở lại
Thị trường bất động sản đang chứng kiến những diễn biến phức tạp với làn sóng sôi động trở lại của phân khúc đất nền. Giá đất tại nhiều khu vực đang tăng nhanh, đặc biệt là ở các tỉnh thành phía Nam, khiến nhiều nhà đầu tư và người dân vô cùng nhộn nhịp.
Xu hướng thực phẩm hàng đầu của Gen Z năm 2025
Gen Z đang định hình ngành thực phẩm với những yêu cầu khắt khe về sức khỏe, tính bền vững và công nghệ. Từ thực phẩm nguồn gốc thực vật, đồ uống không cồn đến dinh dưỡng cá nhân hóa, họ không chỉ theo xu hướng mà còn thúc đẩy sự đổi mới toàn diện.
Câu chuyện thành công của các ông lớn trà sữa
Sự thành công của những thương hiệu trà sữa nổi tiếng không chỉ là kết quả của hương vị độc đáo hay xu hướng thị trường mà còn được định hình bởi chiến lược xây dựng thương hiệu bài bản. Đây là một hành trình dài hàng chục năm, không ngựa tốc độ tăng trưởng mà lựa chọn một lối đi khác biệt.
Dự án Nhà máy xi măng Mỹ Đức chính thức bị bãi bỏ
Trong trả lời tới cử tri Hà Nội, Bộ Xây dựng cho biết, dự án (DA) Nhà máy xi măng Mỹ Đức thuộc xã An Phú, huyện Mỹ Đức, Hà Nội không thực hiện được. Lý do, DA được thực hiện dựa trên Quy hoạch 1488. Nay quy hoạch bị bãi bỏ cũng đồng nghĩa với DA Nhà máy Xi măng Mỹ Đức không thể thực hiện được.
Tăng thuế tiêu thụ đặc biệt: Cần lộ trình điều chỉnh hợp lý
Tại hội nghị đại biểu Quốc hội hoạt động chuyên trách lần thứ 7 thảo luận một số nội dung trình Quốc hội tại Kỳ họp thứ 9, các đại biểu đã thảo luận về dự án Luật Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi) - dự án Luật đang được các doanh nghiệp chịu tác động rất quan tâm.
Bất động sản nghỉ dưỡng vẫn "ngủ đông" dài
Trong khi nhiều phân khúc bất động sản (BĐS) khác nóng lên từng ngày, thì BĐS nghỉ dưỡng vẫn im lìm “ngủ đông”. Không chỉ các chủ đầu tư lớn mà nhiều nhà đầu tư nhỏ lẻ mua loại hình BĐS này nhằm mục đích cho thuê cũng rơi vào tình cảnh ế ẩm.
Bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng khi hội nhập thương mại điện tử quốc tế
Ghi nhận vai trò quan trọng và sự cần thiết của công tác bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng, những năm qua, Đảng, Nhà nước đã tập trung, quan tâm chỉ đạo, ban hành các định hướng, chủ trương, chính sách quan trọng nhằm đảm bảo quyền lợi và nâng cao vị thế của người tiêu dùng trong xã hội.