Uống trà mỗi ngày có lợi cho trái tim khoẻ mạnh
Các nhà nghiên cứu ở Úc gần đây đã phát hiện ra rằng uống một tách trà hàng ngày có thể giúp ích cho trái tim của bạn sau này.
Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Edith Cowan ở Tây Úc, một nghiên cứu trên 881 phụ nữ cao tuổi (tuổi trung bình là 80) cho thấy những người tiêu thụ nhiều flavonoid ít có khả năng bị tích tụ canxi trong van tim hoặc vôi hóa động mạch chủ bụng. (ACA).
Tình trạng này có thể dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ sau này trong đời, đồng thời cũng là một yếu tố dự báo mạnh mẽ chứng mất trí nhớ ở giai đoạn cuối đời.
Một sự thay đổi trong chế độ ăn uống, bao gồm chất lỏng và thực phẩm giàu flavonoid, có thể giúp tránh khỏi những nguy cơ sức khỏe đó khi bạn 60 và 70 tuổi.
Ben Parmenter, nhà nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Đổi mới Sức khỏe và Dinh dưỡng ECU cho biết: “Trong hầu hết các quần thể, một nhóm nhỏ thực phẩm và đồ uống - đặc biệt có hàm lượng flavonoid cao - đóng góp phần lớn vào tổng lượng flavonoid trong chế độ ăn uống.
Parmenter, người đứng đầu nghiên cứu, đã phát hiện ra rằng những người tham gia có lượng flavonoid hấp thụ cao hơn, trong trường hợp này là trà đen - ít có khả năng mắc AAC hơn gần 40%.
Ông nói thêm những người không uống trà cũng có thể nhận thấy lợi ích sức khỏe từ việc bổ sung nhiều flavonoid vào chế độ ăn uống của họ.
Ông nói: “Trong số những phụ nữ không uống trà đen, tổng lượng flavonoid không phải trong trà cao hơn dường như cũng có tác dụng bảo vệ chống lại quá trình vôi hóa động mạch trên diện rộng.
“Điều này có nghĩa là flavonoid từ các nguồn khác ngoài trà đen có thể bảo vệ chống lại AAC khi không uống trà.”
Bảo Anh
