0922 281 189 [email protected]
Chủ nhật, 01/10/2023 10:22 (GMT+7)

5 lý do nên uống trà xanh vào ngày lạnh

Theo dõi KT&TD trên

Mùa đông đến, thời tiết trở nên lạnh giá, khiến cơ thể dễ bị mất nước, da khô ráp và môi nứt nẻ. Lúc này, việc bổ sung nước là vô cùng cần thiết, đặc biệt là uống trà xanh ấm nóng. Dưới đây là 5 lý do bạn nên uống trà vào ngày lạnh:

1. Phòng chống bệnh tật

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, bao gồm ung thư, tim mạch, tiểu đường,... Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cụ thể, trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa như catechin, EGCG,... Các chất này có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

5 lý do nên uống trà xanh vào ngày lạnh - Ảnh 1

2. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Trà xanh chứa hàm lượng caffeine vừa phải, có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp bạn tỉnh táo và tập trung. Ngoài ra, trà xanh còn chứa L-theanine, một axit amin giúp thư giãn và giảm căng thẳng.

3. Làm ấm cơ thể

Trà xanh có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất. Khi uống trà xanh, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt, giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong những ngày lạnh giá. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo và giữ ấm cơ thể.

4. Tốt cho làn da

Làn da dễ bị khô và nứt nẻ trong mùa đông. Uống trà xanh giúp cung cấp nước cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Trà xanh cũng có tác dụng kích thích sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và săn chắc. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da.

5. Tốt cho răng miệng

Trà xanh có chứa chất polyphenol, có tác dụng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về răng miệng.Trà xanh còn có tác dụng làm sạch răng, giúp răng trắng sáng hơn.

Lưu ý khi uống trà xanh

Trà xanh là một thức uống lành mạnh, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi uống:

- Không nên uống trà xanh lúc bụng đói, vì có thể gây kích ứng dạ dày.

- Không nên uống quá nhiều trà xanh, vì có thể gây mất ngủ, táo bón,...

Trà xanh là một thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Uống trà xanh thường xuyên và khoa học sẽ giúp bạn tận hưởng được những lợi ích tuyệt vời của thức uống này.

Bảo Anh

Bạn đang đọc bài viết 5 lý do nên uống trà xanh vào ngày lạnh. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0922 281 189 Hoặc email: [email protected]

Cùng chuyên mục

Khúc bạch vải thiều: Khi món tráng miệng mùa vụ trở thành "ngôi sao" trên mạng xã hội hè 2025
Mỗi khi mùa hè đến, thị trường ẩm thực và đồ uống lại sôi động với sự lên ngôi của những món ăn, thức uống giúp giải nhiệt, mang đến cảm giác sảng khoái. Mùa hè năm 2025 cũng không ngoại lệ, và "ngôi sao" đang chiếm trọn sự chú ý của cộng đồng những người yêu ẩm thực chính là món khúc bạch vải thiều

Tin mới

Thị trường ô tô Việt Nam dư thừa nguồn cung
Thị trường ô tô Việt Nam đang đối mặt với tình trạng dư thừa nguồn cung nghiêm trọng. Trong 5 tháng đầu năm 2025, tổng sản lượng ô tô sản xuất trong nước đạt gần 190.000 chiếc, tăng hơn 70% so với cùng kỳ năm trước.
Thủ tướng chỉ đạo quyết liệt để đạt tăng trưởng kinh tế 8% trong năm 2025
Trong bối cảnh kinh tế thế giới tiếp tục diễn biến phức tạp, Thủ tướng vừa ban hành công điện chỉ đạo toàn hệ thống chính trị tập trung thực hiện quyết liệt, đồng bộ, hiệu quả các nhiệm vụ, giải pháp đã đề ra nhằm đạt mục tiêu tăng trưởng GDP năm 2025 từ 8% trở lên và hướng đến mức hai con số.
Chứng khoán tuần đầu tháng 7: VN-Index tăng tuần thứ 3 liên tiếp, thanh khoản bùng nổ
Thị trường chứng khoán khởi đầu tháng 7 bằng một tuần giao dịch tích cực, đánh dấu tuần tăng điểm thứ ba liên tiếp của chỉ số VN-Index. Đáng chú ý, thanh khoản ghi nhận mức cao nhất trong vòng một tháng, trong bối cảnh thị trường đón nhận hàng loạt thông tin vĩ mô và chính sách thương mại đáng chú ý