0922 281 189 [email protected]
Chủ nhật, 01/10/2023 10:22 (GMT+7)

5 lý do nên uống trà xanh vào ngày lạnh

Theo dõi KT&TD trên

Mùa đông đến, thời tiết trở nên lạnh giá, khiến cơ thể dễ bị mất nước, da khô ráp và môi nứt nẻ. Lúc này, việc bổ sung nước là vô cùng cần thiết, đặc biệt là uống trà xanh ấm nóng. Dưới đây là 5 lý do bạn nên uống trà vào ngày lạnh:

1. Phòng chống bệnh tật

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, bao gồm ung thư, tim mạch, tiểu đường,... Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cụ thể, trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa như catechin, EGCG,... Các chất này có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.

5 lý do nên uống trà xanh vào ngày lạnh - Ảnh 1

2. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Trà xanh chứa hàm lượng caffeine vừa phải, có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp bạn tỉnh táo và tập trung. Ngoài ra, trà xanh còn chứa L-theanine, một axit amin giúp thư giãn và giảm căng thẳng.

3. Làm ấm cơ thể

Trà xanh có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp cải thiện lưu thông máu và trao đổi chất. Khi uống trà xanh, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiệt, giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong những ngày lạnh giá. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calo và giữ ấm cơ thể.

4. Tốt cho làn da

Làn da dễ bị khô và nứt nẻ trong mùa đông. Uống trà xanh giúp cung cấp nước cho da, giúp da mềm mại và mịn màng hơn. Trà xanh cũng có tác dụng kích thích sản xuất collagen, giúp da đàn hồi và săn chắc. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa da.

5. Tốt cho răng miệng

Trà xanh có chứa chất polyphenol, có tác dụng kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa sâu răng và các bệnh về răng miệng.Trà xanh còn có tác dụng làm sạch răng, giúp răng trắng sáng hơn.

Lưu ý khi uống trà xanh

Trà xanh là một thức uống lành mạnh, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi uống:

- Không nên uống trà xanh lúc bụng đói, vì có thể gây kích ứng dạ dày.

- Không nên uống quá nhiều trà xanh, vì có thể gây mất ngủ, táo bón,...

Trà xanh là một thức uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Uống trà xanh thường xuyên và khoa học sẽ giúp bạn tận hưởng được những lợi ích tuyệt vời của thức uống này.

Bảo Anh

Bạn đang đọc bài viết 5 lý do nên uống trà xanh vào ngày lạnh. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0922 281 189 Hoặc email: [email protected]

Cùng chuyên mục

Khúc bạch vải thiều: Khi món tráng miệng mùa vụ trở thành "ngôi sao" trên mạng xã hội hè 2025
Mỗi khi mùa hè đến, thị trường ẩm thực và đồ uống lại sôi động với sự lên ngôi của những món ăn, thức uống giúp giải nhiệt, mang đến cảm giác sảng khoái. Mùa hè năm 2025 cũng không ngoại lệ, và "ngôi sao" đang chiếm trọn sự chú ý của cộng đồng những người yêu ẩm thực chính là món khúc bạch vải thiều

Tin mới

Bài học từ vụ lừa đảo Mr Pips
Vụ án lừa đảo công nghệ cao liên quan đến đối tượng Phó Đức Nam (biệt danh Mr Pips) đang khiến dư luận đặc biệt quan tâm không chỉ bởi quy mô khổng lồ, thủ đoạn tinh vi mà còn bởi số lượng nạn nhân lan rộng.
SeABankers Vì trẻ thơ - Một thập kỷ yêu thương khởi nguồn từ trái tim
“Hành động nhỏ hôm nay sẽ làm nên điều diệu kỳ cho thế hệ trẻ mai sau” là tinh thần xuyên suốt hành trình 10 năm của chương trình “SeABankers Vì trẻ thơ” - sáng kiến thiện nguyện đầy tính nhân văn do chính cán bộ nhân viên (CBNV) Ngân hàng SeABank khởi xướng và thực hiện từ năm 2015 đến nay.