Trà Earl Grey tác dụng tuyệt vời giảm cân và sức khỏe
Uống trà Earl Grey không chỉ giúp đánh thức các giác quan của bạn mà còn giúp bạn giảm cân. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thay đổi lối sống, trà Earl Grey có thể chứng minh là cực kỳ có lợi cho cơ thể của bạn.
Đôi nét về Trà Earl Grey
Loại trà ngon của Anh này được đặt theo tên của Thủ tướng Anh, James Earl Grey. Đây là một trong những loại trà nổi tiếng nhất trên thế giới, đặc biệt là do hương vị và hương thơm khác biệt. Lá của trà Earl Grey được pha trộn với cam bergamot để tạo ra hương vị độc đáo. Loại trà này hiện đang được sử dụng trên toàn thế giới như một cách để giảm cân, bên cạnh vô số lợi ích khác cho sức khỏe.
Trà Earl Grey hỗ trợ giảm cân như thế nào
Uống trà Earl Grey không chỉ giúp đánh thức các giác quan của bạn mà còn giúp bạn giảm cân. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thay đổi lối sống, trà Earl Grey có thể chứng minh là cực kỳ có lợi cho cơ thể của bạn.
Thường được làm từ lá trà đen và quả của cây cam quýt, trà Earl Grey mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là một nguồn tuyệt vời của các hợp chất thực vật như polyphenol, bao gồm flavonoid neoeriocitrin, neohesperidin và naringin, hoạt động như chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do trong cơ thể.
Trà đen trong Earl Grey cũng chứa các đặc tính chống oxy hóa, chẳng hạn như catechin, giúp điều hòa huyết áp, tăng giảm cân và bảo vệ não khỏi bệnh tật.
Vai trò của cam bergamot trong việc tăng tốc độ giảm cân
Theo nghiên cứu tại một trường đại học ở Ý, chiết xuất cam quýt mang lại cho Earl Grey hương vị khác biệt có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân . Chiết xuất này có nguồn gốc từ cam bergamot, một loại cam được tìm thấy ở Địa Trung Hải. Cam Bergamot chứa chất phytochemical và các thành phần khác giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp giảm sự hấp thụ cholesterol trong dạ dày và đốt cháy calo nhanh hơn.
Uống trà Earl Grey thường xuyên là một cách tuyệt vời để bổ sung và nâng cao mục tiêu giảm cân, bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh và thay đổi lối sống, chế độ ăn kiêng hoặc các chế độ ăn kiêng lỗi mốt khác. Thức uống này là hoàn toàn tự nhiên và đi kèm với nhiều chất dinh dưỡng và đặc tính mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe.
Các lợi ích sức khỏe khác của trà Earl Grey
1. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Florua là một thành phần tự nhiên của trà Earl Grey và rất tốt cho răng vì bảo vệ răng khỏi sâu răng, cũng như chống sâu răng. Trà chứa hàm lượng catechin rất cao, là chất chống oxy hóa chống lại nhiễm trùng miệng.
2. Tốt cho tiêu hóa
Trà Earl Grey đã được biết đến để cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp làm giảm chứng khó tiêu, đau bụng, buồn nôn và điều trị các vấn đề về đường ruột.
3. Chống lại lo âu và trầm cảm
Chất thơm tự nhiên của cam bergamot trong trà Earl Grey được biết đến với tác dụng làm dịu cũng như cải thiện tâm trạng của một người. Theo cách này, Earl Grey là một giải pháp tự nhiên tốt cho những người bị trầm cảm, căng thẳng và lo lắng.
4. Tăng cường năng lượng
Trà chứa đủ lượng caffeine giúp bạn có một buổi chiều nhẹ nhàng sảng khoái mà không khiến bạn phải thức cả đêm.
5. Ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh ung thư
Earl Grey chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây ra các bệnh như ung thư. Chất chống oxy hóa cũng giúp làn da khỏe mạnh và tươi trẻ.
6. Giảm cân
Trà Earl Grey có chiết xuất từ cam quýt có tác dụng giảm cân hiệu quả. Cam Bergamot chứa các thành phần tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và ngăn ngừa sự hấp thụ cholesterol trong dạ dày. Calo được chia nhỏ thành năng lượng cho cơ bắp và hầu hết các chất thải khác được thải ra ngoài thông qua quá trình trao đổi chất tự nhiên.
7. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Uống ba tách trà Earl Grey mỗi ngày giúp giảm mức chất béo trung tính trong máu và tăng mức HDL 'cholesterol tốt', do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trà Earl Grey rất có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường.
8. Giảm căng thẳng và lo lắng
Trà Earl Grey giúp thư giãn và làm dịu cơ thể, đồng thời có tác dụng giảm căng thẳng cũng như mang lại sự minh mẫn và tập trung giống như cà phê. Điều này làm cho thức uống trở thành sự thay thế hoàn hảo cho những người không muốn uống cà phê.
9. Chữa cảm lạnh
Cam bergamot trong Earl Grey được sử dụng để cải thiện hệ thống miễn dịch cũng như chữa bệnh sốt. Loại thực phẩm này được coi là một phương thuốc chữa cảm lạnh tự nhiên.
Uống trà Earl Grey được cho là an toàn, tuy nhiên nếu uống quá nhiều có thể dẫn đến chuột rút cơ và mờ mắt. Hơn nữa, trà có chứa các hợp chất được gọi là tannin, có thể cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể bạn. Ngoài ra, hầu hết các loại trà bao gồm Earl Grey có chứa caffeine, có thể gây bồn chồn, đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, nhịp tim nhanh hơn, lo lắng, v.v. .
Bảo An
